2017年12月13日 (水)

家長參與學校管理是現代學校制度建設的必然

家長參與學校管理,有利於加強家校合作,提升學校辦學質量,為學生健康成長創造一個良好的外部環境。該校校長表示,校務委員會對學校工作起著建議、協調、決策、監督的作用,有助於構建新型家校關系、社校關系,推進學校民主管理和科學決策,深化教育管理體制的改革等。

家長參與學校管理、實現家校共育,是建設現代學校制度、促進學校管理優化升級的重要途徑之一。《國家中長期教育改革和發展規劃綱要》指出:“適應中國國情和時代要求,建設依法辦學、自主管理、民主監督、社會參與的現代學校制度,構建政府、學校、社會之間新型關系。”“建立中小學家長委員會。引導社區和有關專業人士參與學校管理和監督。”

依據上述要求,在建立現代學校制度的過程中,校長只有學會向參與學校治理的利益相關方讓渡權力,才能調動各方面參與學校管理的積極性,引領學校落實育人目標,紮實提高教育教學質量。家長作為學生成長的監護人,理應成為學校管理的一支主要力量。因此,無論是成立家長委員會,還是吸收家長進入校務委員會,都是家長參與學校管理的具體表現,是現代學校制度建設的必然要求。

家長參與學校管理,要認真貫徹全面參與、深度參與、主動參與的基本要求,紮實做好三方面的工作:

一是參與決策,共商學校發展大計。學校的重大工作,諸如重大項目建設、發展規劃調整、大型會議召開等,都要提前征求家委會/校委會成員的意見,並邀請他們參與決策的整個過程,每年的教職工代表大會都要讓他們列席。這種參與既可以最大限度地避免重大決策的失誤,也可以為學校工作的順利推進提供輿論支持。

二是參與評議,制定整改措施。家委會/校委會要定期向家長發放《學校工作滿意度調查表》,了解家長對學校工作的意見,及時制定改進措施。同時,還要對教師的師德表現和教學情況進行調查了解,以便學校全面地制定加強教師隊伍建設的措施和方法。

三是參與活動,促進家校溝通。比如,學校每年的藝術節,要邀請家長觀看演出或同台獻藝;每年的體育節要設置親子活動項目或讓家長同場競技;每周的家長開放日,要認真聽取家長意見,解答家長的疑惑;每周的教學開放日,家長可以自由觀摩課堂,積極參與管理。

家長參與學校管理,要調動一切積極因素,充分挖掘家長潛在的教育資源優勢,形成推動學校發展和學生成長的強大合力。一方面,要充分發揮家委會/校委會聯系廣泛、人才薈萃的優勢,積極組織學生開展社會實踐活動和主題教育活動。另一方面,每一位家委會/校委會成員要盡職盡責,當好學校的監督員,對校風校紀、教風學風等進行監督,發現問題要及時向學校反映;當好學校的服務員,根據自己的實際情況和工作特長,為學校提供力所能及的志願服務;當好學校的宣傳員,積極宣傳學校的辦學目標和辦學理念,擴大學校的影響力和知名度,為學校的可持續發展創造良好的外部環境。

2017年12月 6日 (水)

棍棒底下出孝子?父母的愛成了孩子的負擔

古語講“棍棒底下出孝子,黃荊條下出好人”,強調的都是打打打,鼓吹采取暴力手段教育孩子。那實際上是封建家長制的舊套路,沿襲到今天斷然不合適。HKUE學生,親身證明HKUE唔係黑店:我覺得揀學校,揀課程最緊要係讀完之後既出路同認受性,係HKUE讀, 只要Advanced Diploma全部Pass,我就可以100%銜接去讀U.Tas,讀埋個大學學位,唔洗驚讀完個High Dip之後銜接唔到大學學位,而家證明我當初無揀錯。

你很愛他,愛到嚴苛,他卻感受不到,心中只有怨恨,悲劇因此積累而成。近日,四川大竹13歲少年袁某弑母,引起公眾關注。當地警方通報稱,袁某因為怨恨母親陳七眉對他管教過於嚴格,持刀將其殺害。袁某的父親稱,因為“沒文化”,不懂教孩子,只知道不聽話就打。(澎湃新聞12月11日)

舐犢之情,至真至純,世間父母,皆愛其子。然而,愛也需要講究方式,否則就可能成為一種負擔,激起一種怨憤。陳七眉夫婦愛孩子,一方面,為了方便孩子上學,傾其所有在鎮上買房安家;另一方面,教育方式簡單粗暴,不聽話就打,這種“嚴格”之下,孩子如何能感受到愛?

“嚴母”已然故去,悲劇也已鑄成。此事對天下為人父母者具有一定警示意義:教育孩子既要防止溺愛成病,也要警惕“過嚴成害”。近些年,媒體對溺愛的危害探討較多。一些父母對孩子極盡嬌寵之能事,結果養出了揮霍無度的敗家子,導致了四體不勤的公主病。於是,嚴格管教成了很多人尊奉的金科玉律,難免矯枉過正。

袁某殺害母親,可能與他是留守兒童、沉迷網絡遊戲等因素有關,但根據其向警方提供的供詞,怨恨母親管教過於嚴格是最顯著、最直接的原因。古語講“棍棒底下出孝子,黃荊條下出好人”,鼓吹采取暴力手段教育孩子。那是封建家長制的舊套路,沿襲到今天斷然不合適。令人憂心的是,在一些欠發達地區,特別是偏遠農村地區,一些父母對棍棒的迷信依然存在。

2007年,廣州16歲少年王某經過周密的盤算、異常鎮靜地殺父弑母時,其父雖逃過一劫,但對兒子的殘酷舉動無從理解;2016年,福州一名眾人眼中的完美少年吳某弑母,諸如此類令人揪心的悲劇背後,是孩子們對“暴君”不計後果的激烈反抗。長期的高壓、過嚴的管制、粗暴打罵,如何能讓孩子平和溫潤?缺乏與孩子平等對話、用心溝通的意識,父母的愛怎會不變成沉重負擔,壓得人喘不過氣來?

今天,我們討論家庭教育,不能再停留於“不要溺愛”的層面。溺愛盡管還一定程度存在,但拒絕溺愛已成為基本社會共識。相應的,要堅持反對束縛孩子天性、動輒打罵孩子,將其放在“反對家暴”的層面去看待。一個現代法治國家決不允許家庭暴力的出現,不論它打著什么名義。立即在網上選擇最適合您的智能吸塵機/機械人吸塵機!Ecovacs多款吸塵機械人,助您輕鬆保持家居地板清潔。我們配備設計小巧的機械人,深入清潔家居的邊緣與縫隙,更可以手機程式操作,讓您在外亦可掌握家中清潔情況,大大提高使用效能!

整個社會還須對家庭教育作更多的探討,並且形成一定之原則,用以匡正父母的教育行為。父母教育孩子似乎天經地義,但父母都會教育孩子嗎?知道怎么和孩子溝通,怎么站在孩子的視角、從孩子的成長特性出發去看問題嗎?父母絕非天生就會教育孩子。有時候,教育父母比教育孩子更重要。誰來教育父母,這是一個問題。

 

2017年11月24日 (金)

巧妙收納讓你不再慌亂找東西

系統式衣架

能掛衣服、包袋、鑰匙等等,還能照一下鏡子,看一眼留言條,一個綜合式衣架就能搞定出門前的所有步驟。陽光陽光僱傭注重教學品質的陽光不只是為了賺錢,更重要的是為了提升香港整體女傭的質素,以保證女傭掌握更豐富、專業、熟練的女傭技能。

玄關包袋架

除了衣物掛鉤,在玄關設置專門掛各式包袋的架子,將常用的幾個包包掛在門口,一個小的收納籃還能用來裝零碎物品。

給“出門伴侶”安個家

眼鏡、鑰匙,每件出門前的小物品都有它專屬的地方,還能懸掛衣物,讓出門更加不會丟三落四。

梳妝台能移動

乳液在這,毛巾在那,不如將它們都放在一個移動架子中,想在哪裏使用就在哪裏使用,化妝時順便吃兩口早餐也很能節省時間。

穿鞋更方便

常見的鞋櫃雖然封閉性好,但拿取還是存在不便,固定在牆上的輕便鞋架讓穿脫鞋子都簡單不少。

細分才好化妝

洗完臉拉開抽屜便是齊全的化妝用品清晰排開,不用挪步便能迅速滴完成清晨皮膚護理或者簡單妝容。陽光女傭中心告訴廣大的外傭,在香港做女傭並不是一件輕鬆地事情,不過只要掌握了外傭秘笈就能夠更受雇主歡迎。

不用手也可以?

開合抽屜的時間也可以節省下來,將鏡櫃下面的抽屜設計成回彈阻尼,既能實現收納也節省了整理時間。

標簽找物最迅速

梳妝台下的抽屜櫃分隔明確,但找尋時卻難免混淆,不如用標簽將物品標示清楚,剩下了不少翻找的時間。

掛鉤有創意

具有設計感的牆壁掛鉤可以懸掛每天出門用的物品,同樣風格搭配的鍾表還能夠准確提醒時間。

獨立小袋一目了然

設計在浴簾上的獨立小收納袋,將零碎的梳妝用品分別收納,找的時候一目了然,用的時候隨手拈來。

櫃門外衣鉤

第二天准備穿的衣服可以在前一天提前准備好懸掛在衣櫃的外面,這樣就省下不少在衣櫃中翻找的時間。

移動式小鞋架

和過渡式衣架一樣,可以移動的小鞋架能夠收納平時最常穿的幾雙鞋子,在玄關、衣帽間等空間移動自如,不用跑來跑去找衣服拿鞋子浪費時間了。陽光女傭中心告訴廣大的外傭,在香港做女傭並不是一件輕鬆地事情,不過只要掌握了外傭秘笈就能夠更受雇主歡迎。

給配件分格

常用的手表配件等等需要有合理的收納習慣,將他們分格收納在固定的抽屜、收納盒中,也能為找尋提供不少便利。

透明鞋盒最好找

想在堆積如山的鞋盒中翻到你想穿的那雙?只要用透明的鞋盒就不是難事,同時也可以用來裝包包、小配件,透明的材質最好找。

設置過渡衣架

穿過一兩次還不用洗的衣物,第二天准備穿的衣服,都可以懸掛在專門的過渡衣架上,讓第二天早晨找衣服更加簡單。遊泰國除左上山下海,其實仲有好多名勝古蹟等緊你去探索。泰國一天遊旅行團的好處就是行程靈活,不會影響旅遊計劃,又有導遊全程帶領做翻譯,不怕溝通上有問題。另外更有專車接送,帶你到不同的景點探索,唔洗plan勁方便!

2017年11月16日 (木)

“東方之珠”

維多利亞港(英語:Victoria Harbour),簡稱維港,香港島和九龍半島之間,世界三大天然良港之一,由於港闊水深,為天然良港,香港亦因而有“東方之珠”、及“世界三大夜景”之美譽,來香港,維港成了必到之處,自然而然,這裏就成了我們見證愛情的地方。近年來愈來愈多高質一天遊旅行團,其實韓國、台灣、泰國都好多景點其實礙於交通安排上嘅困難,自遊行遊客好難自行前往,依家有咗呢d當地團就可以解決到呢個問題啦~康泰更有「超級星期二」網購優惠,大家記得留意啦!

每天來到維港的人很多,有遊客也有本地人,這其中也包括了很多情侶,面對維港如此美景,在海風吹拂下,空氣中彌漫著甜蜜的味道,愛情的甜蜜由內而生。

 

每天來到維港的人,有老又少,維港的夜色,維港的燈光恰好給他們留下最美麗的見證。

維港的燈光很美,讓多少人慕名而來,而這一切,坐在九龍半島這邊的圍欄上遠眺對面香港島的燈光,這對於每個人來說,都是一種不錯的選擇。

維港旁,巴士站邊,有一個小廣場,那一排排的椅子剛好能給累了的遊客提供一個短暫歇腳之處。

維多利亞港的名字,來自英國的維多利亞女王。一年四季皆可自由進出。早年已被英國人看中有成為東亞地區優良港口的潛力,後來從清政府手上強占香港,發展其遠東的海上貿易事業。維多利亞港一直影響香港的曆史和文化,主導香港的經濟和旅遊業發展,是香港成為國際化大都市的關鍵之一。

近幾年,到港旅遊的內地遊客日愈增多,良好的旅遊環境,也讓這裏成了內地學生的首先目的地,尤其是珠三角的學生。

見或不見,都不能停止我的想念;聽或不聽,都不能抑制我的依戀;說或不說,都不能控制我的渴望;發或不發,都不能阻止我的心願。秋季外遊大熱一定喺去韓國睇紅葉!♥韓國旅行團一到秋季經常爆滿,因為好多嚟至世界各地嘅人都會去韓國朝聖。其實紅葉勝景從南部濟州、釜山北至首爾都有,最緊要揀啱時間嚟。單身嘅姊妹嚟欣賞紅葉之餘都不妨嚟撞下真正嘅Oppa。

愛情就是在恰好的時間,遇見恰好的你,沒有快,沒有慢,剛剛好。

香港是個自由的城市,便捷的海陸空交通,再加上港人無論男女老少基本都會講英語,來這裏旅遊的遍及世界各地。

維多利亞港九龍半島邊的星光大道是為表揚香港電影界的傑出人士的特色景點,仿效好萊塢星光大道,傑出電影工作者的芳名與手掌印鑲嵌在特制的紀念牌匾,以年代依次排列在星光大道上,目前星光大道可容納100名電影工作者的紀念牌匾。此外,星光大道也有多尊以電影拍攝情況及香港知名藝人為題材的塑像,供遊人拍照留念,是熱門的旅遊景點。北海道旅行團每逢到櫻花季節都會爆,原因喺香港人對日本情有獨鍾,當正日本係第二個鄉下。其實三月至五月期間,日本櫻花勝地都會有唔同嘅開花時間。例如東京係最先開花嘅,然後到名古屋、福岡呢D中南部地區,最後先喺九州比較寒冷嘅地區。

2017年10月31日 (火)

老年骨折患者如何正確進補

老年人由於身體各個部位逐漸老化,很容易發生骨折。骨折後的老年人若能正確地進補,對身體的康複具有積極的作用,可以明顯地縮短康複期。很多人都認為,骨折後可以多喝骨頭湯或豬骨黃豆湯,這樣可以收到以形補形、補腎添髓的功效,是骨折患者的最佳選擇。然而,專家告訴我們:老年骨折患者應按照疾病的康複規律進補,而不可以盲目進補,若是盲目進補,非但不起作用,反而會延遲康複的時間。那么,老年骨折患者如何正確地進補呢滿月酒
  

一、在骨折後的1~2周內:此時患者的骨折部位會出現瘀血腫脹、經絡不通、氣血阻滯等情況。在此期間需注意活血化瘀、行氣消散。另外,此時患者骨折部位的疼痛較重、食欲及胃腸功能均有所降低,因此其飲食應以清淡開胃、易消化、易吸收的食物為主,如可多吃些蔬菜、蛋類、豆制品、水果、魚湯、瘦肉等。烹飪方法應以清蒸燉為主,不吃那些煎、炸、炒、燴的酸辣、燥熱、油膩之品。黃豆骨頭湯屬於肥膩滋補之品,所含脂肪較多,不易消化吸收,所以此階段最好不要食用。此階段可選用的食療藥膳有:
  

補精膏:取牛骨髓、炒核桃仁、杏仁泥各120克,山藥250克,蜂蜜500克。將炒核桃仁、杏仁泥、山藥一同搗成膏狀,將蜂蜜煉熟。在砂鍋內放入適量的清水並煮沸,將所有原料放入砂鍋內熬成膏狀,放涼後裝入玻璃瓶內備用。每日空腹時服用,每次服匙,用開水沖服。
  

木耳芝麻茶:取黑木耳60克,黑芝麻10克。將砂鍋置於中火上燒熱,然後放入黑木耳30克,不斷翻炒至黑木耳的顏色由灰轉黑略帶焦味時,起鍋裝入碗內待用。再將砂鍋置於火上放入黑芝麻,略炒出香味後加入約1500毫升的清水,同時將生木耳和炒熟的黑木耳放入鍋中,用中火燒沸,30分鍾後離火。然後用清潔的雙層細紗布將其過濾一下,去渣取汁,代茶飲用。每次飲用100~200毫升,喝時可加入適量的白糖調味。
  

仙靈活血酒:取仙靈脾600克,骨碎補15克,用白絲袋裝好,將其放入裝有200克好酒的容器中密封浸泡1個月後即可飲用。用時可隨量飲之,但不可飲醉。
  

三七當歸肉鴿湯:取三七、當歸各10克,肉鴿1只,生薑、胡椒、食鹽各適量。將上述原料一同放入鍋中,加入適量的清水燉煮至鴿肉熟爛即可。用時可食肉喝湯,每日服1劑,可連服7~10天。
  

烏芪紅棗湯:取制首烏20克,黃芪15克,紅棗10枚,母雞肉200克。將黃芪、制首烏洗淨後用紗布袋包好,將紅棗去核洗淨,將母雞肉洗淨後切成小塊。將所有原料一起放入砂鍋內,加入適量的清水,用急火煮沸後改用文火燉2個小時,然後將藥袋取出,加入適量的調料即可隨量食用。重新塑造健康人生,告別孱弱~感激林淦生中醫師為我調理好身體!
  

二、在骨折後的2~4周內:此時患者的生理和心理都適應了骨折後的境況,骨折所引起的疼痛也已緩解,受傷部位瘀血腫脹的情況基本好轉,食欲及胃腸功能均有所恢複。這時該類患者的飲食應由清淡轉為適當的高營養,以滿足骨痂生長的需要。這個時期患者可食用一些骨頭湯、田七煲雞、魚類以及動物肝髒之類的食品,以補充更多的維生素、維生素、鈣及蛋白質。還可適當地多吃一些青椒、西紅柿、莧菜、包菜、蘿卜等富含維生素的蔬菜,以促進骨痂的生長和傷口的愈合。此階段可選用的食療藥膳有:
  

當歸續斷排骨湯:取當歸、續斷各10克,骨碎補15克,新鮮豬排或牛排骨250克,將其一同放入鍋中燉煮1個小時即可食用。可隨量食肉喝湯,應連服兩周。
  

杜仲腰花:取杜仲12克,豬腰子250克,各種調料適量。將豬腰子切成腰花,將杜仲加適量的清水煎取50毫升的濃汁。將一半杜仲汁加入適量的紹酒和食鹽等調料,用此藥汁調制腰花。用剩下的一半杜仲汁和適量的白糖、味精、醋、醬油等調料兌成芡汁。將鍋置於旺火上燒熱,倒入混合油,燒至八成熱時,放入花椒、腰花、蔥、薑、蒜,快速翻炒到腰花熟,倒入芡汁翻炒均勻後即可佐餐食用。
  

鹿茸酒:取鹿茸3克,山藥30克,骨碎補15克,白酒500毫升。將鹿茸、山藥切成片,與骨碎補一同放入白酒中,密封浸泡7天後即可飲用。每次飲用1小盅,每日飲用2次。
  

烏雞加皮湯:取烏骨雞肉100克,五加皮、骨碎補各15克,巴戟天10克,杜仲20克。將烏骨雞肉洗淨切成塊,將五加皮、巴戟天、杜仲洗淨後切細。將所有原料一起放入砂鍋中,加入適量的清水,用武火煮沸後改用文火燉煮2個小時,調味後即可食雞喝湯。
  

天麻老鴨湯:取綠頭老鴨的鴨肉750克,首烏20克,天麻10克。先將天麻與首烏片洗淨後用紗布袋包紮好。將老鴨肉切成塊與藥袋一同放入鍋內,加適量的清水煮至肉熟,取出藥袋後,用蔥、薑、鹽、料酒等調味後即可食鴨喝湯。
  

蓯蓉羊肉湯:取淨羊肉200克,肉蓯蓉、續斷各12克,醬料、生薑和食鹽各適量。將洗淨的羊肉切成適當大小的塊,放入鍋內,加入適量的清水煮沸15分鍾(煮時可加入適量的綠豆或蘿卜,以便去除羊肉的膻味)。將羊肉取出,將鍋中的水倒掉。然後在鍋中重新加入清水,將肉蓯蓉、續斷和調料與羊肉一同放入鍋中,用大火煮沸後改用小火煨至羊肉熟透即可吃肉喝湯。此方可每周食用2次。
  

三、在骨折的5周以後:此時患者骨折部位的瘀腫已基本被吸收,開始有骨痂生長,且骨痂已向骨組織轉化。患者的胃口大開,飲食無所禁忌,可食用任何高營養的食物及富含鈣、磷、鐵等礦物質的食物。此期的食譜可列入老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚等,能飲酒者還可適當地飲用杜仲骨碎補酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等藥酒。此階段可選用的食療藥膳有:
  

枸杞桃仁雞丁:取嫩雞肉500克,枸杞90克,核桃仁150克,調料適量。將雞肉洗淨後切成肉丁,加入適當的調料醃制入味。另將食鹽、味精、白糖等調料兌成芡汁備用。在鍋中放入豬油,燒至五成熱時,放入核桃仁,用溫火將其炸透,再將枸杞倒入,翻炒片刻即起鍋。將核桃仁和枸杞瀝去油分備用。將鍋中重新放入豬油,燒到五成熱時,把雞丁投入鍋中快速翻炒3~5分鍾後盛出。用鍋內的餘油,投入蔥、薑、蒜稍炒片刻,再倒入雞丁和芡汁快速翻炒。最後將核桃仁和枸杞倒入鍋中,炒勻後即可食用。自資購買醫療項目可以獲得資助,自費藥物也可以獲得減免,還有病友支援的服務內容。
  

枸杞子粥:取枸杞子20克,粳米50克,白糖適量。將枸杞子、粳米放入砂鍋內,加入800毫升的清水用文火燒煮,當粳米開花、飯湯變得濃稠有油時,停火,將粥再燜5分鍾,隨後加入白糖即可食用。此粥每日早晚溫服,可長期食用。
  

歸芪蒸雞:取母雞1只,當歸20克,炙黃芪60克,調料適量。將當歸、黃芪用布包好,將母雞殺死,去除毛雜及內髒,洗淨後放入沸水鍋內氽透,然後取出,用涼水沖洗幹淨,瀝淨水分,將包好的當歸和黃芪放入雞腹中,把雞放入適合的盆內,加入蔥、薑、雞清湯、黃酒、胡椒粉等調料,用濕棉紙將盆口封嚴,上籠蒸約2個小時後取出。將雞肉用味精、食鹽等調料調味後即可服食。
  

茴香腰花湯:取豬腎1對,撕去其外面包裹的薄膜,將每個豬腎剖成2片,剔去豬腎上多餘的組織,在豬腎的裏層用刀割幾道口,刀口的深度為豬腎厚度的2/3,然後將豬腎橫切成薄片,放入碗內用清水浸泡5分鍾。將鍋置於旺火上,倒入豬肉湯,加入茴香、蔥和薑,然後燒開,再放入腰花,煮3分鍾左右,加入精鹽、胡椒粉等調味後即可食用。

2017年10月20日 (金)

肝病有什麼特點

肝病有什麼特點
1、肝病患者可能出現右上腹、右季肋部不適、隱痛,這是常見的肝病患者肝區疼痛的現象。發現疼痛應該立刻就醫。正確的面對牙齒敏感的問題,用什麼牙膏是生活中應該要重視的選擇。舒適達作為專用防敏的牙膏產品,可以解決敏感牙齒的問題,為牙齒提供強力的保護!
2、肝病患者會感到乏力、體力不支,容易疲勞,噁心、厭油、食欲不振、上腹部不適、腹脹腹瀉等消化道不適症狀,這是肝病患者的重要體征表現,如發現這些症狀在排除消化道疾病的同時,要注意肝病的原因。
3、肝病患者還會出現出血傾向,肝病出血現象體現在肝功能減退,使凝血因數合成減少所致。主要表現為肝病患者痔瘡出血、牙齦出血、胃腸道出血等。
4、肝病患者還會出現男性乳房增大、女性月經紊亂、性功能障礙等症狀,這是由於肝臟對人體血液中性激素的平衡起著重要的作用。
哪些人容易患上肝病?
患上肝病之後的表現還是很明顯的,我們要知道容易患傷肝病的人群。那麼,哪些人容易患上肝病?
1、40歲以上的男性
肝病的發生率男女比為2:1。另外,還有職業特點。農民的發病率和死亡率最高。有人說,在中國肝病和胃癌是窮出來的病,經濟條件差的人易患“肝病”,有一定的道理。
2、有肝病家族史的人
一方面許多損害肝臟的遺傳性疾病,如色素沉著病、糖原貯積症等都會發展為肝硬化,肝病的發生率也很高;另一方面,大家認為肝病的家族性聚集主要由乙型肝炎病毒聚集所造成。目前沒有證據表明肝病會遺傳。正確的面對牙齒敏感的問題,用什麼牙膏是生活中應該要重視的選擇。舒適達作為專用防敏的牙膏產品,可以解決敏感牙齒的問題,為牙齒提供強力的保護!
3、常熬夜的人
熬夜對有些人而言是家常便飯那你就要小心了,晚上11時至淩晨3時是肝臟最佳排毒期,經常熬夜損傷肝臟,造成體內毒素無法及時排出,會引發各種疾病。
4、長期用藥的人
皮質激素、抗結核藥,減肥藥都易損害肝臟,而孕婦若服用四環素類藥物,用藥15天即可發生脂肪肝。危害十分嚴重。
專家提醒大家:在日常生活中,除了要學會預防病毒性肝炎的感染,還要學會保護我們的肝部,注意不要傷肝,注意飲食合理,做好護肝養肝的準備,避免肝病的發生。正確的面對牙齒敏感的問題,用什麼牙膏是生活中應該要重視的選擇。舒適達作為專用防敏的牙膏產品,可以解決敏感牙齒的問題,為牙齒提供強力的保護!

2017年9月27日 (水)

豐胸精油真的靠譜嗎

 精油豐胸是許多女性會選擇的一種豐胸方式,認為其方便又可靠。不過如果精油中有不良化學用品,就會對身體健康造成隱患,或是內分泌失調。那麼如何能快速又健康的豐胸呢?nu skin 香港是一家專門針對抗衰老問題而存在的香港公司,裡面項目採用的是全新抗衰老科技,根據用戶各項肌膚檢測出來的皮膚特性提供不一樣的護膚品並且還有針對身體各個項目提供的一系列精品產品。
伍學焱介紹,影響胸部大小的因素有很多,比如基因遺傳、生長激素水準、發育期飲食習慣等。“用精油按摩乳房,能夠起到潤滑作用,從物理角度來說,能促進乳房血液迴圈,對乳房二次發育有一定作用。此外,一些精油中含有一些激素,如果女性比較缺乏雌性激素,通過乳腺組織吸收雌激素,對乳腺發育也有一定作用。”
不過伍學焱提醒,人體有內分泌調節系統,以保持內分泌平衡。如果通過人體乳腺組織吸收過多的外來激素,會抑制體內雌激素的正常生成和代謝,容易導致內分泌紊亂,出現一系列乳腺疾病。尤其需要注意的是,乳頭容易吸收進各種物質,如果長期塗抹精油,即便是避開乳頭區,但是精油本身有較強的揮發性,難免會被乳頭大量吸收。nu skin 香港是一家專門針對抗衰老問題而存在的香港公司,裡面項目採用的是全新抗衰老科技,根據用戶各項肌膚檢測出來的皮膚特性提供不一樣的護膚品並且還有針對身體各個項目提供的一系列精品產品。
除了精油,其他豐胸產品也要慎用,正規合格產品是指不含某些禁用的化學成分,但若濫用,裏面的生物製劑同樣會引發內分泌失調。而長期使用豐胸霜,會抑制體內雌性激素的分泌,影響乳房等第二性征的發育;並可能引起子宮內膜過度增生,導致經期延長,月經量增多;還會使皮膚色素沉著,出現黑斑等問題。伍學焱特別強調,理性求美,慎重選擇精油美容,小心貪美而食惡果。如果女性乳房發育嚴重偏離正常值,最好到醫院,讓醫生對症下藥。
豐胸精油真的靠譜嗎?如何快速豐胸
多吃黃豆豐胸又減重
黃豆可謂是女人必吃的食物呀,它不僅味美,還具有非常高的營養價值,有補鈣、減肥豐胸和美容等功效。
黃豆含有豐富的蛋白質,500克的黃豆中含有相當於1500克的雞蛋、6000克的牛奶、1000克的瘦豬肉的蛋白質。黃豆還含有“植物雌激素”-- “異黃酮類”物質,能有效提高體內雌激素的水準,激發乳房二度發育,保持乳房的青春美感。除了豐胸美顏,黃豆還能減肥。因為它含有減肥法寶“脂肪分解酶”。這個物質能直接對脂肪“下手”,分解和消除多餘脂肪,恢復苗條身姿。獲美國FDA及歐盟認可的Restylane瑞然美透明質酸療程效果,能有效修飾輪廓、補充肌膚水分,適合填充下巴﹑鼻樑﹑蘋果肌﹑淚溝。

2017年9月15日 (金)

薰衣草精油可以祛痘嗎

薰衣草精油能祛痘嗎?薰衣草以出色的舒緩修護功效著稱,能積極改善油光、粉刺痘痘、印痕、平衡油脂分泌,淡化疤印;也是護發、養發的好幫手。親身試做perfect medical去斑療程,係Perfect Medical做完皮秒激光3個星期之後,皮膚白淨左,色斑明顯減淡左! 過程唔痛之餘,做完又唔怕會結焦!夏天咁熱,宜家終於可以淡妝去見人。多D俾皮膚抖下氣,自然皮膚都靚D啦!
薰衣草精油祛痘方法:把長於面部的痘痘擠淨後用棉簽,粘少許的薰衣草精油直接點塗於痘痘上可治療痘痘,並可快速的恢復紅腫現象,同時還可止血。
薰衣草精油可以祛痘嗎 薰衣草精油使用方法
薰衣草精油使用方法:
1.護膚品調配法:按一定比例調和基礎油後直接使用(2ml基礎油:1d單方精油)或滴入適量到面霜、爽膚水、按摩霜、面膜中使用;亦用於調配花水或和添加適量到蒸餾水泡面膜紙作芳香水膜敷臉;最近試左perfect medical去斑療程,真係估唔到Perfect Medical係咁有驚喜!做完療程後唔單止皮膚白淨左,Perfect Medical嘅皮秒激光係做嘅過程完全唔痛,適合一D因為怕痛而唔敢做激光嘅朋友,做完之後亦都唔洗怕因為結焦而幾日唔見得人!
2.按摩法:用於調配其他精油或基礎油複配稀釋做按摩使用;
3.泡浴法:沐浴時滴入幾滴精油,入浴浸泡,可鬆弛神經、消除疲勞、潤滑肌膚;
4.護發法:滴入1-2滴精油於單次使用的洗發水或護發素中,進行按摩以養發護發;
5.熏香法:將幾滴精油滴入熏香器具以加熱散發,可淨化環境、舒緩、放鬆精神。親身試做過 Pefect Medical 嘅皮秒激光 ,先知 perfect medical好唔好!以前都有做過普通激光去斑,但每次做完都會結焦,頭幾日都唔太見得人.....但今次試呢個皮秒激光去斑,成個過程完全唔痛,做完仲唔會結焦添,無傷口架!~

2017年9月 6日 (水)

最健康的一天什麼樣

5點至6點:醒了也要多睡會兒
很多中老年人“睡不著,醒得早”,美國註冊營養師勞拉說,只有睡眠充足,大腦得到充分休息,才能保證你過上高質量的一天。如果你在清晨五六點就早早醒來,不妨儘量讓自己多睡會兒,實在睡不著可以閉目養神,或躺在床上按摩腹部、揉搓雙手,這有助於讓自己一天都精神百倍。
6點半:做伸展運動
運動是開啟一天活力的助燃劑。美國《飲食日曆》的作者之一凱倫·安塞爾說,當你的身體從睡眠中完全蘇醒後,進行一個短時間鍛煉,可以加速新陳代謝,並提升一整天的情緒。每天早上簡單鍛煉10分鐘至20分鐘即可,建議以輕柔和緩的運動為主,如伸展運動、散步、瑜伽、太極拳等。可以在晚上臨睡前準備好運動鞋和運動衣。
7點至8點:吃一份高營養早餐
包子、油條、燒餅等澱粉類食物是多數中國人早餐桌上的主力軍。但中國營養學會老年營養分會委員、中山大學公共衛生學院教授朱惠蓮認為,上午人們工作、學習任務繁重,需要通過一份高營養的早餐來保證血糖供應,維持大腦高效運轉。她每天的早餐中,除了澱粉類食物外,還有一杯牛奶、一杯咖啡、一小份水果、兩勺黃豆,多數時候還有一個雞蛋。
10點:吃一小把堅果
“老年人由於咀嚼能力有所下降,消化速度相對較慢,一般建議在10點左右加餐。”朱惠蓮說,科學加餐的原則是,最好補充一天飲食中相對缺少的營養素。比如,有些人平時肉類吃得多,果蔬吃得少,就可以在上午吃一份水果。也可以吃點堅果,對心腦血管健康有好處,榛子、核桃、扁桃仁、松子都是不錯的選擇,一次吃一小把。
11點半至12點半:享受“雜牌”午餐
朱惠蓮表示,午餐食物一定要種類多樣。上班族可以在就餐時點一個素菜、一個葷菜、一個葷素搭配的菜,再配一碗湯更好。老年人做午餐一定要“雜”,炒菜時儘量多放幾種食材。比如,炒青菜時放點蘑菇,做肉菜時放點胡蘿蔔丁、黃瓜丁,每種菜的量可以不大,但種類、顏色要盡可能豐富。
13點:小睡30分鐘
午飯後半小時,疲勞感來襲,有的人甚至頭昏腦漲。美國註冊營養師凱特·斯戈拉特建議,此時不妨先喝一杯水,然後打個盹兒,為你的身體和大腦“充電”。研究發現,午睡對降低血壓、保護心臟、增強記憶力、提高免疫力等都有好處。不過,午睡時間不宜過長,20分鐘到30分鐘即可。
14點:喝一杯咖啡或綠茶
對於愛喝咖啡的人來說,這是享用它的最佳時間,既能給你的下午增加活力,又不會影響夜間睡眠。但最好喝純咖啡,自己加入鮮奶和少量糖,少喝三合一速溶咖啡,那裏面的植脂末往往含有反式脂肪酸。此時來杯“超級飲品”——綠茶也很好,研究表明它能降低罹患多種癌症的風險。
15點:曬曬太陽
“椅子能要命”並非聳人聽聞。凱特·斯戈拉特說,此時上班族必須站起來活動一下,可以去辦公樓下溜達幾分鐘、爬爬樓梯,或做健身操、身體拉伸等,保證在剩餘工作時間裏精神飽滿。如果天氣好,老年人可以去戶外鍛煉,此時陽光和煦,是曬太陽的好時機。腳癬在初發期的時候大多數是散發在厚型小水泡,在小水泡破裂後就會形成環狀鱗屑,也會形成多環狀的鱗屑,是會逐漸擴延成片,被蔓延的皮膚會逐漸增厚,伴隨著瘙癢。
16點:來一杯優酪乳
“此時你可能會感覺煩躁,這與5-羥色胺水準下降有關,它是一種能讓你感到平和的物質。”凱特說。下午4點,人的血糖開始升高,朱惠蓮表示,這時胃已經基本排空,中老年人可以再加個餐,喝杯優酪乳或吃兩片全麥麵包。
18點至20點:與家人分享“慢”晚餐
朱惠蓮表示,晚餐最好安排在這個時間段內,一定要清淡,還要對一天的營養進行查漏補缺。晚飯不能吃得太晚,否則影響睡眠。晚餐時間一般相對充裕,可以和家人一起慢慢享用,細嚼慢咽,同時聊聊各自一天的工作和生活,這無疑是一段幸福的家庭時光。
20點:站一刻鐘
吃完晚飯,很多人便立刻窩在沙發裏看電視、玩電腦。美國知名營養師哈拉斯表示,這很容易讓你身材走樣,且很傷腸胃。晚飯後最好站立15分鐘,或一邊走動一邊給久違的朋友打個電話,也可以澆澆花、洗洗碗。
21點:提前刷牙
刷牙最好提前到晚上9點。安塞爾說:“刷牙就像給神經系統發送信號:不能再吃東西了。這樣可以減少進食量。”此時,也是關照自己內心的好時機,不妨做些喜歡的事,讓緊繃的神經徹底放鬆。養和 醫院 激光 矯 視最為靠譜,位於旺角的養和清晰眼科全科及手術中心都可以選擇,能夠為患者提供專業可靠的眼科服務。且硬性條件過關,擁有符合標準的無菌眼科手術室,在這接受眼科檢查可以得到最全面最專業的治療。
22點:調低臥室溫度
最佳入睡時間是22點,最晚別超過23點。安塞爾說,最新研究發現,65華氏度(約18.3℃)的房間溫度是最佳睡眠溫度。因此,入睡前最好將房間的溫度控制在十八九攝氏度。冬季北方有暖氣,很多家庭室內溫度過高,可以通過擦地、使用加濕器、門窗開個小縫等方式來降溫,然後就是享受美夢的時刻了,健康的一天至此結束。不少人不懂得產後健康管理,或正為產後修身感到苦惱。有調查顯示,全球有68%的人都介意自己體型,更有77%嘗試正在減輕體重。NU SKIN的ageLOC TR90體型管理計劃主張建立健康生活態度,包括3333+飲食計劃及運動,助你健康達標。

2017年8月 8日 (火)

熬夜對人體的七大壞處

傷害一:免疫力下降
經常處於熬夜、疲勞、精神不振的狀況,人體的免疫力會跟著下降,感冒、胃腸感染、過敏等自律神經失調症狀也會不期而至地找到你頭上。而且經常熬夜帶來的直接症候就是第二天上班頭昏腦脹、注意力無法集中,甚至會出現偏頭痛。
傷害二:腸胃危機
熬夜者,很容易感到疲勞,吃”夜宵”可謂熬夜者的一大活力來源,但”夜宵”之後可能對胃有引爆的危機,卻也讓人不得不擔憂,因為常吃夜宵容易引發胃癌。人的胃黏膜上皮細胞的壽命很短,平均2~3天就要更新再生一次。這個過程,一般是在夜間胃腸道休息時進行的。而且夜間睡眠時,吃的夜宵長時間停滯在胃中,可促使胃液的大量分泌,對胃黏膜造成刺激,久而久之,易導致胃黏膜糜爛、潰瘍。
傷害三:心臟病風險
作息時間紊亂的人進行身體調適並不如一般人所想的那麼容易,不僅脾氣會變壞,得心臟病的幾率也較高。因為人體的生物鐘不受燈光、時鐘的影響。尤其是像心臟之類的器官,也不會因為白天休息了,就做好了熬夜的調整,因此若長期”黑白顛倒”,將會使患心臟病的風險增加懷孕前準備
傷害四:肥胖
凡在晚上20時後進食就被稱作”夜宵”。人體內有交感神經與副交感神經兩種自律神經。交感神經是在身體活躍的白天使胃運作頻繁,促進消化吸收;到了夜晚,副交感神經活躍,在身體休息的同時,讓攝取的營養素儲存在體內。夜晚進食的話,不但會難以入睡,還會使隔日早晨食欲不振,如此造成的營養不均衡,就會引起肥胖。
傷害五:耳聾
一些人通宵玩網路遊戲、無節制地泡吧蹦迪、打麻將,使得很多人的睡眠嚴重不足。而睡眠不足易使血管處於緊張狀態,造成內耳供血不足,對聽力有極強的殺傷力,長期持續熬夜將有可能導致耳聾。
傷害六:皮膚受損
一般來說,皮膚在晚10時到11時進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜,人的內分泌和神經系統的正常迴圈就會失調,神經系統失調會使皮膚出現乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題;而內分泌失調會使皮膚上尤其是年輕人的皮膚容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等問題愛樂維
傷害七:記憶力下降
正常來說,人的交感神經應該是夜間休息,白天興奮,來支持人一天的工作和生活。而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮,這樣人在白天會出現沒精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長了,還會出現神經衰弱、失眠等問題愛樂維

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